Dlaczego tradycyjne wagi nie są dobrym wyborem dla sportowców
Sportowcy mają inne potrzeby niż przeciętny użytkownik.
Standardowa waga łazienkowa pokazuje tylko masę ciała, ale nie jest w stanie dostarczyć żadnych informacji na temat:
- ile z tej wagi stanowią mięśnie, a ile tłuszcz
- jak skład ciała zmienia się w czasie
- czy jesteś odwodniony, czy nie
- czy przyrost masy ciała jest spowodowany przyrostem beztłuszczowej masy mięśniowej, czy może tłuszczu
Poleganie wyłącznie na masie ciała jest bardzo mylące, szczególnie w przypadku sportowców.
W ich przypadku masa ciała może wzrosnąć na skutek wzrostu masy mięśniowej przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej.
Funkcje, na które warto zwrócić uwagę przy zakupie wagi inteligentnej
1. Analiza składu ciała
Nowoczesne wagi inteligentne wykorzystują zjawisko impedancji bioelektrycznej (BIA), czyli wysyłają bezpieczny i bezbolesny impuls elektryczny, który przechodzi przez ciało.
Na podstawie szybkości przejścia waga inteligentna jest w stanie oszacować:
- tkankę tłuszczową
- masę mięśniową
- masę kostną
- procent wody
- i inne parametry
Te wskaźniki pomagają sportowcom dostosować trening, odżywianie i nawodnienie ciała.
2. Śledzenie masy mięśniowej
Śledzenie masy mięśniowej jest niezbędne przy uprawianiu sportów siłowych i osób, które uprawiają sporty wymagające wytrzymałości.
Waga pokazująca zmiany masy mięśniowej pozwala Ci obiektywnie stwierdzić, czy obecny plan treningowy przynosi efekty, czy nie.
3. Monitorowanie nawodnienia
Prawidłowe nawodnienie jest kluczowe dla wydajności sportowej, a szczególnie regeneracji organizmu.
Lepsze wagi inteligentne są w stanie oszacować zawartość wody w organizmie, pomagając zidentyfikować ryzyko odwodnienia.
4. Pomiar masy kostnej
W przypadku sportów wytrzymałościowych i osób narażonych na urazy monitorowanie masy kostnej może okazać się bardzo cenną informacją, ponieważ zdrowie kości ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania urazom.
5. Łączność Bluetooth lub Wi-Fi
Wagi inteligentne mają możliwość połączenia się z aplikacjami na smartfonie poprzez Bluetooth lub Wi-Fi.
Dzięki temu możesz przesyłać wszystkie pomiary do aplikacji i śledzić trendy na przestrzeni czasu.
6. Śledzenie postępów i analiza danych historycznych
Wykresy w aplikacji i dane historyczne pomagają zrozumieć trendy, jakie zachodzą w naszym organizmie podczas różnych cykli treningowych, co ułatwia dostosowywanie treningów do optymalnych możliwości.
Podsumowanie
Inteligentne wagi łazienkowe dla sportowców, to coś więcej niż tylko urządzenia pokazujące ciężar ciała.
Analiza składu ciała (tkanka mięśniowa, poziom nawodnienia, tkanka tłuszczowa) pozwala Ci na maksymalizację wydajności treningu i poprawę składu ciała.
Inwestycja w wagę z zaawansowanymi funkcjami pomoże Ci skuteczniej osiągać postawione cele.
